香薰治療是以精油、線香或塔香散發的香氣作治療用途,目的是改善一個人的健康,情緒,和能量值。 香薰治療有悠長的歷史,透過時間的考驗,證明了香薰治療對人的生理,情緒,心理及認知帶來的豐富好處。
有關這種簡單的香味是如何治愈病痛和減壓的研究還一直在進行中,而很多用家都反映他們從香薰治療中得到生理和心理上的好處。在我們進一步發掘香薰治療的好處前,先一起來了解香薰治療的運作過程吧。 全天然成份製成的線香或塔香都是來天然植物精油。它們會散發出香氣,其實主要是因為存在於植物中的精油成份。
精油的形成過程
在香薰治療中使用的產品是由各種來源萃取的。大部分香薰治療都會用到由不同的植物(通常都是莖部)和草藥萃取出來的精油。由於它保留了植物和草藥的精華成分,故名為精油。它們是來自植物中的一組叫萜烯的化學粒子,這種植物細胞組合物形成了植物的氣味。每一種植物物種都含超過一百個萜烯的獨特組合,這使不同的植物品種有不同的氣味。這些萜烯可以存於植物的花朵,根部,葉子,樹皮,莖部,或種子裡。精油就是由這些地方提煉,擠榨,和抽取的。
植物可以透過蒸餾這個方法來抽取精油。蒸汽會蒸發植物中不穩定的化合物,這些化合物在冷卻凝固後被收集便成為精油。與我們熟知的煮食油不同,精油在加熱時是會蒸發的。這就使得精油在香薰治療時容易被人吸入,也因此令精油在其他藥用中產生作用。而另一種最新的抽取精油方法是低溫壓榨,特別常用於抽取果皮精華時。 香薰治療的好處 由這些植物和草藥抽取出來的精油有對健康有很多好處,而且自很多世紀以來都被用作治療痛症。香薰治療有很多不同的用法,最流行的是吸入精油。
除此之外,精油也可在按摩時用,或通過精油燃燒器吸入。無論你選擇哪種方法進行香薰治療,吸入精油的氣味都是流行的。香薰治療的好處實在不勝枚舉,以下我們列出其中重要的幾項。
1.舒緩壓力
如今,精油主要用作舒緩壓力之用。現代人的工作負荷和繁重的日程都是壓力的主要來源。在忙碌的一天結束後,香薰治療可以幫助你完全放鬆,使你的思緒變得平和。吸入精油的味道可以安撫你的精神,放鬆你的肌肉,甚至減退焦慮感覺。
2.舒緩偏頭痛
吸入精油已被證實能有效舒緩頭痛和偏頭痛。你可以透過香薰燃燒器吸入精油,如想得到更佳效果,也可直接把精油按摩在皮膚表面。而且,香薰治療也可以提升體內的能量水平。只要輕輕一聞便足以有效地刺激你的身心,從而有提高能量水平。
3. 舒緩失眠
如果你晚上輾轉難眠,香薰治療就是最好的解決方法。香薰按摩治療可以助你得到安穩的睡眠,你也可以使用其他方法例如精油燃燒器,或在枕頭上滴幾滴精油。 精油對精神和身體的舒緩作用在各種自然療法用料中獨樹一格。部分精油的香味十分刺激生理和心理,它們可以幫助克服焦慮或過度興奮。
在生理方面,精油可刺激免疫功能和使受損組織再生。精油也可透過殺死病毒,細菌,和其他致病原,幫助對抗感染性疾病。你也可以把精油加在洗澡水或按摩油裡,以達到藥用功效。
總括而言,精油、線香或塔香是我們在自然療法裝備中十分重要的補充。印度是世界上頂級的精油製作商。